Indoor cycling classes oftewel Spinning zijn even uitdagend als opwindend. Voordelen van een klasse zijn onder andere gewichtsverlies, verbeterde kracht en uithoudingsvermogen. Deze voordelen worden versterkt wanneer binnenfietslessen op een Spinningfiets worden gecombineerd met andere cardio- en weerstandtrainingen, maar je kunt een binnenfietsles gemakkelijk gebruiken als jouw belangrijkste training. Het is zeker de moeite waard
De voordelen van droog trainen houden niet op bij een beter gevormd lichaam. (Verre van dat, eigenlijk.) En je hoeft geen barbells te gebruiken om ze zelf te ervaren. Lichaamsgewicht oefeningen, vrije gewichten en machines vallen allemaal onder de noemer krachttraining. In feite, zelfs Pilates, TRX bewegingen, en weerstand band oefeningen in aanmerking komen. Dit
Luieruitslag groeit op warme, vochtige plaatsen. Ze zitten vooral thuis in de luier van je baby. Deze uitslag kan lijken op rode vlekken op de billen van uw baby, of op rode schubben in het genitale gebied. Luieruitslag kan het gevolg zijn: irritatie door ontlasting en urine nieuwe voedingsmiddelen of producten kwetsbare huid een te
Het volgen van een mediterraan dieet heeft veel voordelen, maar er bestaan nog veel misvattingen over hoe je precies van deze levensstijl kunt profiteren om een gezonder en langer leven te leiden. Probeer een kerstpakket met Italiaanse delicatessen en producten. Hieronder volgen enkele mythes en feiten over het mediterrane dieet. Het kost veel om op
